ВСД и невроз

Признаки невротического расстройства отличаются изменчивостью, неточностью, у каждого человека невроз может проявляться по-своему. Поэтому, чтобы точно установить диагноз и получить адекватное лечение, нужно обратиться к врачу-психотерапевту.

Важно

Диагностикой невроза занимается врач-психотерапевт. От вида невроза и его тяжести зависит схема терапии, которая поможет справиться с расстройством.

Невроз — это функциональное заболевание нервной системы. Это значит, что нарушение возникает временно, в организме нет ни инфекции, ни опухоли, ни стойкой патологии сосудов или внутренних органов. Негативные факторы истощают нервную систему:

  • стресс;
  • перенапряжение;
  • внутренний конфликт;
  • травмирующая ситуация.

Это вызывает нарушения в работе сердца и сосудов, нарушение пищеварения, непонятные боли и дискомфорт в разных частях тела. Специалисты-соматологи (которые занимаются болезнями тела — терапевты, неврологи) при этом не находят никаких отклонений: ни язвенной болезни, ни отклонений эндокринной системы (например, щитовидной железы), ни воспаления.

Проявления невроза у взрослых часто путают с другими заболеваниями, поэтому большая часть пациентов годами проходят обследования, а лечение не дает результата. В таких случаях рекомендуется обратиться к психотерапевту.

Тело при неврозе здорово, большинство анализов в норме. «Все болезни от нервов» — как раз про это.

Как распознать невроз? Для него характерны следующие симптомы:

  • соматические проявления (со стороны тела) — неопределенные боли, повышенная утомляемость, перепады артериального давления, повышение температуры, потливость;
  • эмоциональная неустойчивость — частая необоснованная или беспричинная тревога, страх, раздражительность, плаксивость;
  • плохая переносимость нагрузки — человек не может сконцентрироваться, иногда не может усидеть на месте. Страдает и работа, и личная жизнь, элементарные дела очень быстро утомляют.

В следующей части мы подробнее рассмотрим, как проявляется невроз и какие конкретные симптомы и жалобы возможны.

Как определить невроз

Симптомы зависят от формы невроза. Наиболее распространенные проявления со стороны тела и психики это:

  • расстройства сна;
  • нарушение пищеварения;
  • проблемы с дыханием, чувство удушья;
  • нарушение работы сердца и сосудов;
  • вегетативные симптомы — дрожь, судороги, потливость, перепады температуры, даже боли.

Один из первых возможных сигналов — нарушения сна. Трудность засыпания, поверхностный или беспокойный сон, частые пробуждения. Чувство напряжения в голове при неврозе — следствие того, что в ночное время нервная система восстанавливается не полностью. Расстройства сна приводят к постоянному напряжению, эмоциональным «срывам».

Пищеварительная система чувствительна к психологическим травмирующим факторам. Она реагирует потерей аппетита, метеоризмом, частой болью и дискомфортом в животе, проблемами со стулом. При этом у человека нет ни язвы, ни кишечной инфекции. Частое проявление — это тошнота при неврозе, которая сопровождается ощущением сухости во рту.

[ad02]

Важно

Нервная система связана со всеми внутренними органами, поэтому при неврозе страдает весь организм. Верно и обратное: если дать специалисту возможность вылечить психику — телесные симптомы тоже исчезнут.

При неврозах бывают проблемы с дыханием: типичны жалобы на нехватку воздуха, затруднения вдоха или выдоха, удушье. Иногда человеку кажется, что он забыл, как дышать. Часто наблюдается при попадании в конфликтную или эмоционально значимую ситуацию.

Со стороны сердечно-сосудистой системы могут наблюдаться гипертонические кризы, нарушения сердечного ритма, дискомфорт в области груди. Тахикардия при неврозе — частая жалоба.

Нервная система принимает на себя основной «удар» при постоянных стрессах. Человек испытывает дрожь в теле при неврозе, частые головные боли, приливы жара, судороги в мышцах, изменение чувствительности (онемение конечностей). Иногда может жаловаться что без причины кружится голова.

Все изменения при неврозе функциональные, то есть обратимые. При адекватном лечении пациенты полностью выздоравливают.

Психически человек становится подавленным, не может долго сосредоточиться, снижается память. Уровень тревоги повышается, возможны слишком бурные эмоциональные реакции. При психоневрозах отсутствуют галлюцинации, но иногда наблюдается шум в ушах.

При необходимости сидеть спокойно какое-то время, человек с неврозом испытывает дискомфорт. Для собственного успокоения он начинает стучать ручкой, играть с предметом одежды, теребить пальцы.

Есть или не есть? Ответ в ВНС

Вегетативная нервная система регулирует работу всего организма. При нормальном, сбалансированном соотношении симпатического и парасимпатического отделов, человек вовремя включается в активный период бодрствования, и также вовремя восстанавливает затраченную энергию в период ночного отдыха. Дисфункция нервной системы эту взаимосвязь нарушает, вследствие чего происходят определённые сбои:

  • Колебания артериального давления и сердечного ритма;
  • Нарушения сна ночью (прерывистый и/или поверхностный сон, невозможность заснуть – разновидности бессонницы) и сонливость днём;
  • Отсутствие или повышение аппетита вне зависимости от времени суток;
  • Прочее.

За повышение аппетита и быстрый набор веса отвечает парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, за потерю аппетита и похудение – симпатический. Как именно изменится аппетит при депрессии, связанной с ВСД, зависит от индивидуальных особенностей организма больного. Если у одних начинается апатия, и организм без конца требует пищи,то у других в ускоренном режиме начинает работать эндокринная система, повышается уровень гормонов (адреналина) в крови, ускоряются обменные процессы, сжигаются запасы жира, что и приводит к потере веса. Параллельно могут начаться приступы страха, тревоги, участиться сердечный ритм и совсем пропасть аппетит.

Одновременно с потерей аппетита могут начаться панические атаки

2-й вопрос: «Можно ли умереть от панической атаки?»

Ответ короткий: нет.

Умереть можно от многих вещей, но не от панической атаки. Обычно при панических атаках человек боится умереть от инфаркта – «ведь сердце-то как стучит!» или от инсульта — «ведь давление скачет!».

[ad03]

Давайте разберемся. Паническая атака — это сильная реакция страха. При страхе адреналин выбрасывается в кровь, сосуды сужаются, сердцебиение учащается, давление повышается, руки и лицо бледнеют, повышается потливость. Это все совершенно нормальная реакция на страх.

Если ваше сердце здорово, если у вас нет жесточайших противопоказаний к занятиям спортом, а это может сказать только доктор, то и беспокоиться вам не о чем.
Клиенты часто говорят, но ведь есть такое понятие — разрыв сердца. Мол, от страха сердце разорвалось у кого-то. Вот скажем, в «Собаке Баскервилей» сэр Уильям был убит именно таким способом — его напугали страшной собакой и он скончался от сердечного приступа. Да, но у бедного сэра Уильяма было больное сердце. Чтобы была опасность разрыва сердца, необходимо, чтобы это сердце было очень больным, перенесшим много инфарктов.

Слышали ли вы о том, чтобы у кого-то разорвалось сердце на американских горках или во время прыжка с парашютом? А ведь там уровень страха и нагрузки на сердечно-сосудистую систему намного выше.Вопрос «Можно ли умереть от панической атаки» равнозначен вопросу «Можно ли умереть от физической нагрузки». Люди действительно бывает умирают во время физической нагрузки. Но чтобы умереть от физической нагрузки, надо иметь серьезное заболевание. Например, атеросклероз.

В любом случае, если у вас есть опасное для жизни заболевание, при котором противопоказаны физические нагрузки и стрессы, доктор этого не пропустит и обязательно вам об этом сообщит. А если вы здоровы, то и беспокоиться не о чем.

Так что выбросьте эту ерунду из головы.

Итак, отвечая на вопрос можно ли умереть от панической атаки — нет.

Как избавиться?

Правильное питание

Прежде всего, необходимо нормально питаться. Даже через не могу.

Есть здоровую натуральную пищу, приготовленную в домашних условиях. Желательно в строго определение время (по часам).

Для усиления аппетита в еду надо добавлять такие специи, как:

  • кинзу и кориандр;
  • корицу;
  • фенхель;
  • имбирь;
  • кумин (зира);
  • мяту;
  • черный перец.

Хорошо вводить в рацион питания различные горечи. Например, грейпфруты, растворимый цикорий, черный натуральный кофе.

Показаны ферментированные продукты питания. Отлично поднимает аппетит квашеная капуста.

Работа со своими мыслями

Чтобы полностью избавиться от ВСД и других невротических расстройств, необходимо проделать огромную работу над собой. Желательно с помощью профессионального психотерапевта. На это может уйти ни один год.

Однако повысить аппетит можно и быстрее. Для этого надо перестать думать о том, что его нет. Прекратить отслеживать урчание в животе или его отсутствие. Отказаться от мыслей о том, тошнит или нет, хочется есть или нет.

Просто забыть о своем аппетите раз и навсегда. И тогда он нормализуется. Отказаться от подобных мыслей будет непросто. Но возможно. В том числе и самостоятельно. Было бы желание и упорство.

А если это все-таки не нервное?

Безусловно, никто не отрицает, что хроническое снижение аппетита бывает не только на нервной почве, но и возникает в силу тяжелых соматических патологий.

[ad04]

Поэтому если вы не так молоды и никогда не замечали за собой склонности к паникам, необоснованным волнениям и тревогам, и вам никогда не ставили диагноз «ВСД», то потеря аппетита – это повод для обращения к врачу.

Но если вы прекрасно знаете, что вы страдаете вегетососудистой дистонией, что вы невротичны, что вы паникуете и нервничаете по любому поводу, то не надо забивать себе голову тем, что вы как-то по-новому заболели. Это все то же самое. И нет необходимости нести деньги в коммерческие медицинские центры, чтобы пройти там очередное обследование. Отличная статья 4

Почему происходит отказ от пищи

«Стержнем» проблемы похудения при ВСД является постоянное нервное напряжение, характерное при активизации работы симпатического отдела ВНС. Именно оно может вызывать различные сбои метаболических процессов и работы желудочно-кишечного тракта, вследствие чего больной теряет аппетит или намеренно «блокирует» позывы к приёму пищи, боясь проявления негативной симптоматики в присутствии других людей.

Такие дисфункции органов пищеварения как рвота и тошнота способствуют отсутствию аппетита и потере веса при ВСД. Кроме перечисленных симптомов в различной степени могут проявляться:

  • Частые приступы икоты;
  • отрыжка;
  • изжога;
  • чувство тяжести и урчание в животе;
  • метеоризм;
  • расстройства стула (чаще стул жидкий, при этом нет никаких проявлений более серьёзных заболеваний);
  • покалывания в правом боку и боли внизу живота:
  • рвотные позывы, возникающие в гортани или области пищевода;
  • дискомфорт в области правого подреберья, сходный с симптомами заболеваний печени.
  • движения пищевода, имитирующие рвоту, но без выделения рвотной массы.

Симптомы, не такие частые как колебания АД, но также характерные при вегетососудистой дистонии. Их проявление и частота не зависят от типа ВСД (гипертонического и гипотонического).

Вдобавок к отсутствию аппетита прибавляется изжога, отрыжка и другие неприятные симптомы

Профилактика

Расстройства приёма пищи, связанные с наличием психических и психологических проблем (ВСД в их числе) возможно предупредить. Для этого достаточно соблюдать рекомендуемый медиками правильный режим дня:

  • Чередовать периоды работы и отдыха;
  • вовремя и сбалансировано питаться, основной упор делая на витамины, каши, молочные продукты;
  • не ограничивать себя в «живом» общении;
  • сократить пребывание за компьютером;
  • чаще бывать на свежем воздухе;
  • систематически заниматься лёгкими физическими упражнениями.

Для профилактики ВСД нужно меньше времени проводить за компьютером, больше дышать свежим воздухом и больше двигаться

Полезно будет не акцентировать внимание на негативных моментах и мыслях, окружить себя атмосферой уюта и психологической гармонии.

Вегетососудистая дистония является не заболеванием, а комплексом симптомов, провоцируемых различными нарушениями работы ВНС. При лечении таких её проявлений, как потеря аппетита и веса, основной упор делается не на медикаментозное, а на психиатрическое лечение и комплекс профилактических мероприятий.

ВСД: БОЛЕЗНЬ ИЛИ МИФ?

С одной стороны, пациент имеет жалобы относительно плохого самочувствия, с другой — отсутствуют какие-либо серьезные основания для беспокойства о состоянии здоровья пациента. Ведь медицинские исследования не показывают отклонений. Некоторые специалисты констатируют, что ничего плохого не происходит, и не назначают лечение, только советуют наладить свой режим дня, правильно питаться, больше отдыхать на свежем воздухе.

[ad05]

ВСД не является самостоятельным заболеванием, а скорее комплексом симптомов. Однако в сочетании с другими неблагоприятными факторами (нездоровый образ жизни, стрессы, переутомление, бессонница) может дать толчок к развитию серьезных проблем со здоровьем.

Психоневроз: симптомы и причины для обращения к специалисту

Частое подавление негативных эмоций, жизнь в постоянном стрессе приводит к затяжным психоневрозам. Выйти из них без квалифицированной помощи бывает крайне трудно.

Человека годами может мучить хронический невроз, симптомы которого — это эмоциональные «срывы» (истерики, слезы, раздражительность) или физиологические реакции (ступор, потеря голоса, скачок давления, тошнота) на небольшой конфликт или трудность. Человек просто не в состоянии контролировать поведение и эмоции в сложный момент.

Важно

Если терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог ничего не нашли — не забудьте обратиться за диагностикой к психотерапевту.

Часто в попытках облегчить состояние или выяснить причину постоянного дискомфорта люди находят мнимые болезни при неврозах. Это свойственно соматоформной форме расстройства. Человек сдает все возможные анализы, проходит абсолютно все обследования. Свойственное в некоторых случаях психоневрозу жжение кожи или слабость в ногах (иногда вообще любое, малейшее ощущение в теле) воспринимается, как симптом страшного, смертельного заболевания.

Это заболевание обратимо, но обращение к психотерапевту — важный шаг на пути к выздоровлению. Невротическое расстройство ухудшает отношения с родными, создает проблемы на работе, приводит к саморазрушающему поведению (алкоголь, наркотические вещества, попытки уйти из жизни).

Причиной обращения к специалисту может быть нарушение терморегуляторной функции организма — говоря просто, повышение температуры при неврозе. По-другому оно называется термоневроз. Здесь важно исключить другие заболевания, поэтому можно заодно проконсультироваться у невролога.

Головокружение при неврозе, перебои в работе сердца, повышенная утомляемость и другие симптомы — повод пройти обследование у врача.

Диагностика включает в себя:

  1. Личная беседа врача с пациентом — первый и самый важный этап, от которого зависит план дальнейших действий.
  2. Консультация невролога — при подозрении на неврологические расстройства (онемение, боль, повышение температуры, нарушение подвижности).
  3. Для дифференциальной диагностики врач может назначить Нейротест и Нейрофизиологическую тест-систему (с эндогенными заболеваниями), ЭЭГ, КТ/МРТ, анализы крови на гормоны и маркеры (показатели) воспаления.
  4. При необходимости врач привлекает к диагностике клинического психолога или научных экспертов, может созвать консилиум.

На основании полученных результатов диагностики и анамнеза пациента психотерапевт назначает соответствующее индивидуальное лечение. .

Цены на услуги

Первичный прием психотерапевта 5 000 руб.
Индивидуальная психотерапия 6 000 руб.
Сеанс индивидуальной психотерапии
по абонементу на 10 сеансов
6 000 руб.
5 400 руб.
Прием врача невролога 4 000 руб.

[ad06]

ДИАГНОСТИРОВАНИЕ И ЛЕЧЕНИЯ ВСД

Если симптомы ВСД нарушают ваш привычный ход жизни, если вегетососудистая дистония приобретает характер панических атак и потери сознания, если проявления с каждым днем усиливаются и появляются новые неприятные ощущения, то вам необходима профессиональная помощь врача.

В медицинском центре «Оксфорд Медикал Хмельницкий» открыто новое отделение неврологии. Если у вас проявляются симптомы вегетососудистой дистонии, вы всегда можете обратиться к специалистам медицинского центра за профессиональной помощью. Центр «Оксфорд Медикал Хмельницкий» работает без выходных. Вовремя обратившись к врачу, у вас есть шанс предотвратить развитие заболевания.

Запись по телефону (0382) 70-20-30 или онлайн на сайте медицинского центра.

Огромное количество людей во всем мире страдает различными заболеваниями и даже не подозревает, что избавится от них можно просто немного поменяв образ жизни. При этом, никаких кардинальных изменений не потребуется, а достаточно будет лишь добавить в свою жизнь немного спорта. Любой вид спорта имеет свои преимущества, но самый большой вклад для нашего организма вносит оздоровительный бег. Это универсальное средство, которое лечит, снимает отрицательные эмоции и усталость, закаливает характер, тренирует выносливость, а также дарит море приятных ощущений. Кроме того, ученые выяснили, что регулярные занятия бегом способны продлить жизнь человека более чем на пять лет. Это ли не аргументы для того, чтобы приобщиться к такому полезному виду спорта.

Влияние бега на здоровье

  1. Укрепление мышц и суставов. Так как во время бега задействованы почти все мышцы, то постоянные тренировки помогают их укрепить и предотвратить возникновение остеохондроза и артроза. А мышцы, в свою очередь, связаны с работой суставов, поэтому физические нагрузки во время тренировок дают возможность улучшить работу всего опорно-двигательного аппарата.
  2. Улучшение работы сердца и сосудов. Недостаточная физическая активность напрямую влияет на работу сердца и сосудов. Человеческий организм запрограммирован природой для постоянного движения, и его недостаток вызывает отклонения в работе многих органов. Из-за этого происходят изменения в сердечно-сосудистой системе, которые приводят к проблемам с давлением, инфарктам и инсультам. Оздоровительный бег и ходьба делают сосуды более эластичными и тренируют сердечную мышцу. Происходит улучшение кровообращения и насыщение кислородом всех органов и тканей.
  3. Очищение органов дыхания. Благодаря глубокому и частому дыханию во время бега легкие расправляются, очищаются от токсинов и насыщаются кислородом. Кроме того, увеличивается объем легких и улучшается работа дыхательных путей в целом.
  4. Польза для фигуры. Неоценимую пользу приносит бег для похудения и коррекции фигуры. Всего 2-3 тренировки в неделю позволят избавится от лишнего жира и привести мышцы в тонус, а значит сделать тело более стройным и подтянутым. Никакая диета не даст такого результата, как пробежка, позволяющая ускорить обмен веществ и быстро сжечь калории.
  5. Повышение иммунитета. Насыщая все органы и клетки кислородом, бег улучшает защитные функции нашего организма и предотвращает старение. Способность противостоять простудным заболеваниям и вирусам увеличивается многократно. К тому же, в биохимическом составе крови людей, регулярно совершающих пробежки, были обнаружены изменения, позволяющие противостоять раковым заболеваниям. Бег для здоровья полезен еще и тем, что помогает очищать внутренние органы от шлаков, стимулирует работу печени и улучшает отток желчи.
  6. Положительное влияние на нервную систему. Оздоровительный бег является лучшим лекарством от депрессий и неврозов. Во время пробежки сжигается избыток адреналина, вызванный стрессом или нервным напряжением, проходит усталость от большого потока информации. Бег позволяет освободиться от отрицательных эмоций, плохих мыслей и хандры, так как переключает внимание на физические ощущения и выносливость. И, наконец, во время и после тренировки происходит выброс эндорфинов, гормонов, которые вызывают чувство эйфории. Таким образом, бегуны испытывают невероятные ощущения счастья, психологический и физический подъем, а также улучшение настроения.

Как начать бегать

Огромная польза бега для здоровья мотивирует многих людей для того, чтобы начать заниматься. Но целый ряд трудностей отпугивает начинающих бегунов. Тем, кто никогда не бегал, следует знать, с чего начинать и как правильно тренироваться, чтобы не бросить сразу, а научиться получать удовольствие от этого вида спорта. Вот рекомендации, которые помогут новичкам:

  • Важно подобрать спортивную удобную обувь, которая не будет создавать дискомфорта и убережет от травм;
  • Начинать нужно с оздоровительной ходьбы и небольших пробежек по несколько минут, которые будут чередоваться с ходьбой;
  • Нагрузки следует увеличивать постепенно, каждый раз прибавляя по несколько минут бега;
  • Обязательно нужно обращать внимание на свое самочувствие, оно подаст вам сигнал о том, когда стоит закончить;
  • Для полноценной пробежки вполне достаточно 20-30 минут;
  • Важно проявить терпение, чтобы преодолеть на начальном этапе неприятные и болезненные ощущения в мышцах, которые со временем пройдут;
  • Не нужно бегать каждый день, достаточно 3-4 тренировок в неделю, главное, чтобы они были регулярными;
  • Не стоит перегибать палку с нагрузками, это вызовет переутомление организма, и тогда вам больше не захочется продолжать.

Несмотря на все трудности, возникшие на начальном этапе, в дальнейшем вы полной мере сможете ощутить на себе все преимущества бега. А преодоление неприятных моментов, поможет укрепить силу воли и выносливость. Благодаря спорту, вы станете по-другому относится к себе и жизненным обстоятельствам, приобретете уверенность и душевное равновесие.

[ad01]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *